睡來尚可,修單車,游水700m,獨自大圍買餸,樓下食大乜樂,晚飯5人食.

昨日垃圾事好想唔出街,平凡到極,兼夾又嚐試學人玩吓個video剪片,哈!還好12點前搞掂上埋youtube,唉!垃圾嘢,擺多兩日都係掉之則吉,還好搞掂一切12零鐘都可以瞓.

一覺今晨5點多鐘,唉?老婆未醒我已經醒,為有手機望望,老婆還說你又失眠?非也,係剛醒啫,老婆返工後好彩還可瞓返,咁就瞓到8點鐘,個女瞓醒起床,零捨多姿整,騰來騰去邊可以有得瞓吖?瞓不返為有手機再賴床,昨晚新聞講北京老虎咬C人,又摷吓youtube有無片到,果然有,咁就whatsapp過啲朋友分享吓,
https://www.youtube.com/watch?v=1RjQZq3sdkM
就係咁what吓sapp吓賴到9點鐘才起來.

睡來尚算OK,洗面,鮮奶麥皮,又韮菜煎餅,搞一輪上住網食,

餐後量血壓134/77-55食埋今早藥,以經10點15分,今日事上網.
上陣網12點鐘,新抱返工,諗起部買餸車無晴晴成日甩鍊,點攪呀?不如落樓推回來攪吓,希望攪得佢掂.
烈日當空拿回來,調較吓佢,須然上不到最高個速同落到最低個速,總算可以踩得吓,望吓鐘12點40分,係時候執嘢去游水.
執好嘢過到泳池1點18分,更衣室搞掂一切上池,陽光勁猛,稍熱身1點33分下水,一條氣游佢700m,兩點15分夠數走人,更衣室搞掂一切,至電個老婆,勸佢天氣太熱不要去買餸,就讓我個人來買,回來樓下才食大乜樂啦.
同呀王吹陣便過大圍,大圍行轉街市,買有蘇打粉8蚊,開平腐乳7.5蚊,胡椒粉兩支6蚊,冬瓜仔2.5蚊斤,秤個8蚊,涼瓜兩隻7.5蚊,露筍4扎15蚊合共62蚊走人.
 
回家至電老婆下來,幫手拿餸菜回家,自己就鎖好單車,便過大乜樂等老婆,遇啱朱太在,便坐埋一枱吹水,吹陣水老婆到,老婆買餐,我就西多餐22蚊,老婆就米粉餐23蚊.
 朱太特別多嘢傾,傾到唔願離開,為有同老婆講聲,我們還要買麵包,要上惠乜啵?朱太才說我都要去,行轉惠乜無嘢好買,9.9蚊買包8片麥方包走人.
回家上網寫我今日blog,老婆無開電腦就即冷衫,寫咗陣累得要C,就給過老婆來遊戲,我就梳化恰番陣.
夜7點多啲鐘來煮飯,料有荷豆8蚊,咸蛋一只1.6元,涼瓜7.5蚊,露筍1扎3.8蚊同豬扒.
 


蒜頭豆豉豬扒煮涼瓜

荷豆露筍炒豬扒.


烚隻鹹蛋試食,8點10分開飯,5個人食1夜返留飯餸.