相當好瞓,整朝切短片,沙田公園有蛇,游水600m,中心食老麥,買餸遇星仔,晚飯5人食,賭馬輸20.

昨晚飯後刨個蘋果食,結果咳到呀媽唔認得,好在咳番得咁上下才無咁犀利,兼夾游完水有點累,好快便瞓著,一覺今晨7點鐘醒,睡來唔錯,無耐個女閙鐘響,響不停,唉!話之你,笠隻耳筒聽收音機,就係咁一賴9點鐘起來,陽光曬入屋,起來調整所晾的衫,番熱木耳漿,洗過面上著網空肚食,寫下今早事,突然諗起生日相,又搞吓意思,將自有數碼相時生日照歸一,做條片玩吓都好喎?於是一摷成10點多鐘,才來弄早餐食,吃過早餐以經10點39分,量血壓142/80-60.
大事辦完又11點06分,繼續制作條片,個app硬係唔多理想,一整又12點多,關機看電視,1點鐘還是執嘢去游水.
車行到城河沙田公園,突然墻邊有嘢蠢蠢郁動,於是下車看看,嘩!原來係條蛇,正在典典吓,

 望真啲嘩?受了傷,似被單車欄腰輾過?看來奄奄一息,

 後來見個大媽唱跳個主持人過來,掃把將牠撥走.
 
 掃把一掃瓜正,都好不用再痛苦.

繼續向泳池進發,1點24分到達泳池,更衣似乎靜英英,稍熱身上池,陽光普照,唉?都唔知水温如何?是否好Q凍呢?1點40分尾埋眼,一耀而下,咦?又幾暖吓啵,埋頭慢游,一游600m收工,2點15分起水走得,更衣室沖個大熱水涼,至電個老婆,協議下沙田中心食老麥,坐陣望吓手機走人.
見有時間於是走上街市探探行情,咦?三文骨腩6蚊包,等陣來買至得,離開街市電話以經到,老婆來催促,去到麥記3點鐘,老婆已經在等,以往一樣,一包一餐33蚊,

 吃過坐夠手機玩過走人.
平常一樣,先行卜佳探探行程,跟住759,又係正6超7,唔多唔少又執啲嘢,買有殼物棒11.3蚊,鮮奶兩盒19.4蚊,海膽餅15.3蚊,合共又46元.

跟住雞寶,買份下價生果煲湯喎?碍山梨拼蘋果,鹹蛋平又執一盒,由於游完水膝頭特別痛,要坐響門口等老婆,同老婆坐陣正當離開,哈!遇見佢,司徒瑞祈,三條友玩手機,低拍好啲咩?



看完個儍仔便返回沙田街市,由於先前探過,三文魚骨腩平,叫老婆上去買,我就坐響門口等,老婆買有三包回來,由於剛才探過卜佳,見三角嘜沙甸特價,又叫老婆行轉買,我就先行踩車回家.
返歸5點32分,無耐老婆返,原來卜佳買咗4罐沙甸魚,又買瘦肉,樓下街市就買有菜芯返.

三文魚骨腩三包18蚊,梨同蘋果10蚊,菜心8蚊,鹹蛋7.9蚊,瘦肉23.1蚊,沙甸魚4罐42蚊,南北杏5蚊,合共114元.

老婆回來立即煲落個湯,料有瘦肉,蘋果,碍山梨,雪耳,無花果同南北杏.

上網寫輪blog又7點半鐘,要煮飯LU,料有菜心,豆腐,榨菜,鮑汁,沙甸魚同木耳.

灼淥菜心

榨菜木耳絲蒸豆腐,

罐頭沙甸魚,

瘦肉生果湯,



8點50分開飯5個人食兩夜返留湯飯餸.

飯後賭馬,輸咗20蚊LU.