乜都拗,睡來尚可,整朝上網,熱到懶出街,樓下大家樂,木耳漿,,晚飯5人食.

昨晚早早關機,11點零都瞓,一覺0540醒,老婆在返工.瞓不返耳塞歌仔瞓,矇矓到7點鐘,手機賴床,8點鐘起來,梳洗搞我早餐,上住網食,個仔蒲頭無番工?

餐後0930量血壓134/75-56,個仔買早餐回來兩公婆食,我辦妥一切事務,出埋篇心臟歷程,妥上輪網又一個上午,關機看電視.
1點多老婆返,例攤陣,兩點多外出行吓,還未行出巴士站,老婆打退堂鼓,太陽太猛天氣太熱,唔去喎,咁就食又商場食大家樂,星期六特別多人,難得才找到半張枱,兩位盛惠55蚊,

吃過坐夠行轉惠康,買有旺旺15蚊,甘筍6蚊,商場齋鹵味20蚊.

無餸啱買返歸,回家又搞我的救命藥,木耳.

搞掂打好入樽,放雪柜慢慢食,7點多煮飯,料有椰菜半個,南瓜,蜆干,丁香魚同孖潤腸.



油鹽炒椰菜,

潤腸蒸南瓜

蒸蜆干丁香魚干

外賣齋鹵味,

8點半鐘開飯,5個人食1夜返留飯餸.