睡來麻麻,賴床9.5,血壓高,整朝上網,氣温10度,游水800m,拮嘢飯餐,晚餐雞焗飯,兩個人食.

昨晚個blog出問題,留言出啲唔出啲,有些更掉落垃圾箱,好彩臨關機時發現,於是乎回覆埋佢,至搞兩搞成2點鐘才瞓得.
夜咗難入睡,到瞓著5點多又醒,好不願下離床去個所,回來又瞓不返,望住老婆返工,為有笠個耳筒,半昏下到8點多,千禧年代地鐵撥款,唉!寧為玉碎,不作瓦全,若我都係咁,個家就散得,聽來都無謂,起來以經9點半鐘.
煲點水洗面搞早餐,早餐依然無麵包,鮮奶麥皮加幾片消化餅食算,餐後量血158/81-64又係高,食過今早藥,上陣網辦埋個麻麻大事,以經11點鐘,再度量個血壓156/82-68都係高,無眼睇,望吓晒晾間個温度計得10度,極度寒冷.

上輪網又12點鐘,看陣電視一點多鐘,一於去游水,執齊行裝落到街風大大雨粉粉,去到單車場,雨越來越密,大鑊點呢?諗咗陣c 就c,一路踩雨就越大,加快腳部踩到池13點33分,件羽絨都濕晒.
更衣室熱身,聽見游完水泳客講水好凍,都打咗個突,上池風大細雨,池一遍霧煙,拾足温泉仙境一樣,嗱淋跳下水,嘩!嗰然水凍,成身雪包住一樣,已經醒目挨池邊游,搏命游佢50m,心諗求其游佢幾個塘算,好彩50m後,身體還可以,一路游到500m,見頂得住,決定游夠800m,游完嗱淋返回更衣室,沖個大熱水涼,水猛夠熱正,沖完個涼坐陣,老婆以經來電,還是大圍食嘢兼買餸.
過到大圍老婆以在拮嘢等緊,每食個飯餐42蚊,同老婆呻輪家庭事就買餸.
天寒地凍人頭擁擁,行轉街市買有800g自發粉22蚊,蘇打粉8蚊,759七折蜜糖30蚊,惠乜生命麵包10.8蚊,特價冰雞18.5蚊,分頭返歸,老婆火車我踩車回家.

夜煮飯料有冰鮮雞半隻9蚊,長椰菜.

 長椰菜雞絲煲仔飯
 

 
 同老婆兩個人食.

飯後無偈,喱輪血壓什高,為有跟網上一試.