睡來唔錯,鼻咽痛,耳鳴昨一樣,上午煲劇,下午游水800m,大圍食拮嘢兼買餸,晚飯人齊食.

昨晚12點鐘瞓,一覺8點鐘,賴至9點半鐘,睡來尚可,鼻水積壓咽喉痛,起來伸輪鼻水無事,耳鳴同昨日差不多,搞早餐上網邊食,上輪網搞掂一切,辦埋個大事又差不多11點鐘.
煲輪劇又12點鐘,耳鳴試搞吓嘢,米醋浸黑豆,黑豆白鑊炒至爆口,攤凍加入米醋搞掂,浸佢三五七日食得.

 

1點多還是去游水,天氣涼加多件衫出發,1點45分過到泳池,更衣室辦妥一切稍熱身,上池兩點鐘下水,一游500m,稍唞再來300m夠數走人.

沖完個涼換妥衫,剛好3點鐘,老婆放工來電,咁就大圍食嘢兼買餸.

過到大圍拮嘢,老婆以經在等,老婆轉食烏冬,我就依然食碗飯,合共42.5,茶後坐咗好會才買餸.

行轉街市買有蠔油兩支18蚊,西菜兩扎10蚊,茄子3條6蚊,豬骨10蚊.合共44蚊

買完餸正想返歸,李麗微..落雨,無偈,同老婆為有兵分兩路,佢搭程車,我就單車冒雨回家.
回家剛好5點鐘,老婆嗱淋洗菜煲湯.
湯料有西菜,豬骨,南北杏,羅漢果,蜜棗同陳腎,其他有芓頭半隻6蚊,油髀1隻7.5蚊,茄子兩隻2蚊.

 

老婆煲湯我就累要C,梳化瞓番陣,夜點我來煮飯.

  芋頭油鴨煲

 

糖醋茄子

  

羅漢果,陳腎,豬骨煲西洋菜

 

 

5個人食兩夜返,留湯飯餸.