鼻感發作,睡來尚可,整朝上網,游水800m,大圍拮嘢,麥記雪糕,759買米,晚飯4人食.

昨晚平時一樣12點以經上床瞓,一覺今晨6點鐘就醒,鼻敏感到時到候又到,鼻塞鼻水噴嚏齊來,唉!招乎不停,越呻越弊,唔呻又唔得,墊高枕頭笠個耳筒,醒起開個窗,嗰然唔同,舒緩得多,咁就聽著歌迷迷糊糊又瞓著.

瞓到8點半鐘醒,有點唔願起床,歌仔聽夠又玩手機,有覺好瞓多得個好音耳筒,手機歌仔又好聽.

起來以經9點半鐘,望吓個市唉!又跌,無偈,洗面搞早餐食.上陣網食埋個早餐,量個血壓128/75-63,又幾好啵,似乎喱兩日正常得多,辦埋大事又10點40分.

無劇追就胡亂上網,yautube睇吓片,睇輪片又12點多鐘,看陣電視午間新聞,係時候去游水.
過到泳池換妥衫,更衣室熱身,上池兩點鐘下水,一游500m,稍唞游多300m夠數走人.
3點鐘多啲鐘老婆放工,約過大圍食拮嘢,單車沿城行到沙官,見城河有幾隻鶴,嗱淋停下拍番張.

過到大圍拮嘢,老婆還未到,正想至電話過佢,老婆就剛巧到,每人食個飯餐40蚊,坐陣買餸.買餸途中累累哋,又同老婆麥記食雪糕,一人一杯又7雞.

 買來餸料有干葱三包3蚊,蓮藕5蚊,菜心7蚊,西班杮子兩個15蚊,蓮子一斤32蚊,半肥瘦豬肉15蚊,栗子兩磅18蚊

買完餸見759又有折,同老婆去橄包米,8kg八折53.5蚊,又買韓國芝士麵兩包八折28.6蚊.

太多嘢關係,同老婆又兵分兩路,老婆搭車我單車回家.
返歸差不多6點鐘,老婆處理買來菜料,我實在太累要攤響梳化瞓陣.
夜點個仔返,煮飯,料有蓮藕5蚊,菜芯7蚊,半肥瘦豬肉15蚊,雲耳同梅菜.

梅菜蒸肉餅.

雲耳肉片炒蓮藕

蠔油灼菜芯

4個人食夜返留飯餸,今餐唔計梅菜雲耳盛惠27蚊

飯後果西班牙杮