整朝上網, 游水600m,尾心下午茶,麥記雪糕,晚飯4 人食.

一瞓8點多鐘,整朝上網,11點鐘無所事事,又做點嘢,鑽個0隆收口羅絲卦吓嘢,完成又1點多鐘,執嘢游水,600m後走得,約同老婆尾心下午茶,個仔又同來,

茶後行超市,買完嘢又麥記坐吓,食杯雪糕.

返歸又6點多鐘,夜煮飯料有紹菜,紅蘿蔔,木耳,蝦米,茶干,粉絲同隻鹹雞.

半小時雞熟,老婆斬,

紅蘿蔔,粉絲,茶干,木耳炒紹菜,

蒸鹹雞

4個人食1夜返留飯餸.

飯後果蕉.