睡來唔錯,整朝上網,游水600m,沙田中心麥記兼買餸,晚飯5人食.

昨晚10點幾鐘,無所事事,電視就晚晚如是魔術,唉!點出色都無用假嘢,嘥氣,我就無興趣,擺定架步上床,睇陣手機都瞓.

一覺今晨7點多,去個所就瞓不返,手機賴床,8點鐘千禧年代,提議中環海濱設釣魚區,哈!嘥氣,中午嗰粒鐘,食完個晏有時間都恰吓啦,痴線.
8點半鐘聽埋個新聞,我都關機起床,起來全屋以經返晒工,邊洗面邊開火煮早餐,還是豆奶麥皮,兩片方包搽花生醬食,餐後量血壓132/73-50,食過今早藥便上網,寫下今早事,便辦大事,大事完畢又9點40分,又開始我今日事上網.

胡亂上輪網11點多鐘,恰番陣眼睏.一恰又1點鐘,執嘢去游水.過到池1點22分,更衣室搞掂一切上池,陽光超猛,稍熱身1點35分下水,一條氣游佢600m,2點07分起水走人,更衣室搞掂一切,至電老婆你想點?相議後中心麥記等.
同呀王吹陣水,然後過中心,老婆已在麥記等,還是一樣一包一餐食粟米飲奶茶33蚊,吃過坐夠走人,銀行打打薄,跟住行超市,行過卜佳,759,雞寶同街市後,同老婆分道揚鑣,老婆搭車我踩車.
返回屋企街市,稍等老婆才到,街市買扎通菜返歸.
回家5點40分,買來759料有捲形粟脆9.5蚊,香烤脆麵包三包26.4蚊,合共35.9元.

雞寶雞蛋一排25蚊,卜佳麥方包8.9蚊,瘦肉20.9蚊,街市通菜一扎4蚊,合共33.8元返歸.
 
回家老婆處買來菜料,我就上網寫今日blog.
7點20分煮飯,料有蝦米,瘦肉,冬瓜,露筍同通菜.

腐乳炒通菜,

肉片炒露筍,

 蝦米冬瓜瘦肉湯,



 8點25分開飯,人齊5個人食.